Üle 40 aasta õpetame traditsioonilise Shotokan karate kunsti (IJKA/JKA). Treenime lapsi, noori ja täiskasvanuid kõigil tasemetel.
RegistreeruShotokan on traditsiooniline Jaapani karatestiil, mille asutas Gichin Funakoshi 20. sajandi alguses. Sõna "Shotokan" tähendab "Shoto maja" — see oli Funakoshi pseudonüüm, mida ta kasutas oma luuletuste allkirjastamiseks. SK BUDOs õpetame karated IJKA ja JKA liitude standardite järgi juba üle 40 aasta.
Treening hõlmab kolme põhielementi: kihon (põhitehnika), kata (vormid) ja kumite (sparring). Kihon arendab täpset tehnikat ja jõudu, kata õpetab liigutuste jadade meeldejätmist ning kumite arendab reaktsioonikiirust ja taktikalist mõtlemist.
Shotokan karate sobib nii lastele, kes alles alustavad spordiga, kui ka kogenud sportlastele, kes soovivad areneda kõrgeimal tasemel. Meie treenerid on rahvusvahelise kategooriaga spetsialistid, kes on pühendunud iga õpilase individuaalsele arengule.
Treeningud aitavad lapsel saada tugevamaks, enesekindlamaks ja keskendunumaks. Selgete harjutuste kaudu arendavad lapsed koordinatsiooni, painduvust, tähelepanu ja meeskonnatöö oskust.
Alustada saab ilma varasema kogemuse ja erilise füüsilise ettevalmistuseta. Treener kohandab koormuse grupi tasemele, et saaksid tehnikat õppida ja vormi parandada samm-sammult.
Igal treeningul on selge ülesehitus. Harjutuste raskus ja koormuse intensiivsus sõltuvad sportlaste vanusest ning ettevalmistuse tasemest.
Valmistame keha koormuseks ette ning arendame liikuvust, koordinatsiooni ja üldfüüsilist vormi.
Harjutame asendeid, liikumisi, lööke ja tõrjeid — täpse ja ohutu tehnika alust.
Õpime liikumiskombinatsioone ning teeme kontrollitud paarisharjutusi.
Kinnistame õpitut, taastame hingamise ja saame treenerilt soovitusi.
Proovitrenniks ei ole vaja osta karategi’d ega erivarustust. Tule veidi varem, et treeneriga tutvuda ja rahulikult treeninguks valmistuda.
SK BUDO spordiklubi asutati 1984. aastal Aleksander Žõkovi, Juri Lahtikovi ja teiste idamaa võitluskunstide entusiastide poolt. Esimestest päevadest alates oli karate klubi tegevuse südameks.
Täna on SK BUDO üks Eesti tuntumaid ja edukamaid karateklubisid. Meie sportlased on võitnud Eesti meistrivõistlustel kümneid medaleid, esinenud Euroopa ja maailmameistrivõistlustel ning esindanud Eestit rahvusvahelistel turniridel üle maailma. Aleksander Žõkov on Eesti karate (WKF) koondise peatreener.
Klubis treenib üle 250 sportlase erinevatest vanuserühmadest, alates 6. eluaastast kuni täiskasvanuteni. Meie treenerite meeskond on kogenud rahvusvahelise kategooriaga spetsialistid, kellel on aastakümnete pikkune kogemus nii traditsioonilises kui ka võistluskarates.
Treeningugrupid alates 6. eluaastast kuni täiskasvanuteni.
Rahvusvahelise kategooriaga treenerid, üle 40 aasta kogemust.
Valmistame sportlasi ette WKF Eesti, Euroopa ja maailmameistrivõistlusteks.
Karate filosoofia, austus ja vaimne areng lisaks spordile.
Treeningute aluseks on traditsiooniline Shotokani koolkond ja IJKA/JKA metoodika: täpne tehnika, distsipliin, kata ning iseloomu arendamine. WKF on rahvusvaheline sportkarate võistlusreeglistik. SK BUDOs saab õpilane treenida tervise ja isikliku arengu nimel või valida võistlusspordi tee.
Jah. Algajad õpivad põhiasendeid, liikumisi ja reegleid järk-järgult treeneri juhendamisel. Eelnev ettevalmistus ei ole vajalik.
Jah. Karate sobib võrdselt poistele ja tüdrukutele ning koormus valitakse vastavalt vanusele, ettevalmistusele ja õpilase eesmärkidele.
Tehnikat õpitakse etapiviisiliselt ja paarisharjutusi tehakse kontrollitult. Treener jälgib distsipliini, distantsi ja liigutuste õiget sooritamist.
Ei. Esimesse proovitrenni piisab mugavatest spordiriietest. Treener räägib vormist ja varustusest pärast tutvumist.
Ei. Treenida saab füüsilise arengu, enesekindluse ja traditsioonilise karate õppimise eesmärgil. Võistlussuuna valivad ainult soovijad.
Täida veebilehel olev vorm. Võtame sinuga ühendust ja aitame leida sobiva treeningu.
Tule tasuta proovitrenni ning tutvu treeneri, saali ja treeningu ülesehitusega.